Susanne Lorenz  Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

 

Entspannungs-Verfahren

 

 

Seit 2003 unterrichte ich freiberuflich Entspannungsverfahren für Einzelne, für Gruppen seit 2008 bei der Katholischen Hochschulgemeinde Göttingen und seit 2012 bei der Volkshochschule Göttingen.

 

Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind wissenschaftlich anerkannte Verfahren zur Stress-Reduktion, die seit Jahrzehnten erfolgreich auch in Kliniken eingesetzt werden. Sie sind Hilfe zur Selbsthilfe: 

  • zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
  • zur Verbesserung der Selbstregulierung vegetativer Funktionen (Schlaf, Wärmehaushalt, Blutdruck/Herz-Kreislauf-System, Atmung, Verdauung etc.)
  • zur Unterstützung des Immunsystems
  • zur muskulären Entspannung
  • zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit (auch im Sport) und zur Verbesserung der Lern- und Merkfähigkeitsleistung
  • zur Unterstützung bei stressbedingten Erkrankungen (Verdauungs-, Herz-, Hautbeschwerden, Schmerzen etc.)
  • bei Angst und Nervosität
  • zur Stabilisierung und Harmonisierung der Psyche
  • zur Regeneration und Unterstützung von Heilungsprozessen
  • für zunehmende Gelassenheit und Selbsterkenntnis

 

 

 

Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion. Die Vorstellung von Ruhe, Schwere und Wärme der Gliedmaßen, gleichmäßiger Atmung etc. führt zu einer tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Das gilt auch für die Progressive Muskelentspannung, die auf der Anspannung und Lösung einzelner Muskelpartien beruht. Durch das aktive Üben ist sie besonders gut für Menschen geeignet, die beim ruhigen Sitzen oder Liegen nervös werden.

Die Atem-Entspannung ist eine weitere, in der Praxis bewährte Methode, Stress wirksam zu reduzieren.

Einmal erlernt, können Sie sich durch diese Entspannungsverfahren in nur wenigen Minuten in einen ruhigeren und gelösteren Zustand versetzen - und zwar ein Leben lang.

 

 

 

Klangmassage und Klangmeditation

 

Auch Menschen, die sich nur schwer entspannen können, lassen sich häufig von Klängen ansprechen. Ich arbeite mit qualitativ hochwertigen Klangschalen aus der Produktion von Peter Hess, die speziell für die Klangmassage angefertigt wurden. Sie können auf den bekleideten Körper aufgelegt oder auch in einem gewissen Abstand aufgestellt werden. Das Hören der Klänge und/oder die Vibration der Klangschalen können zu einer tiefen und wohltuenden Entspannung führen - Sie lassen den Alltag hinter sich und tauchen ein in eine andere Welt. Körper und Seele beginnen zu schwingen...

 

 

 

 

 

Phantasie-Reisen

 

Phantasie-Reisen sind keine Flucht aus der Realität, sondern ein Weg ins Unterbewusste, der Zugang zu unserer Kreativität und unseren Ressourcen ermöglicht. Damit werden uns unsere Wünsche und Bedürfnisse bewusster und wir können unser Potenzial voll entfalten. Das Leben wird farbenfroher und lebendiger.

Lassen Sie sich in die Welt Ihrer Phantasie entführen...

 

 

 

Bachblüten, Edelsteine und Aura-Soma

 

Bachblüten

 

"Blüten sind Engel, die uns in Zeiten der Not hilfreich die Hand reichen", sagte der englische Arzt Dr. Edward Bach, der mit 38 Blüten von Bäumen, Sträuchern und Blumen Essenzen schuf, die nach seiner Erfahrung das seelische Gleichgewicht wiederherstellen können. Er setzte sie bei seinen PatientInnen ein, um "negative" Gemütszustände wie z.B. Perfektionismus, Traurigkeit, Egoismus, Resignation, Minderwertigkeitsgefühle, Aggressionen, Erschöpfung, Ängste, Schuldgefühle u.v.a.m. zu behandeln.

Inzwischen ist die Anwendung von Bachblüten in vielen Ländern verbreitet.

 

 

 

 

 

Edelsteine

 

Edelsteine mit ihren vielfältigen Entstehungsgeschichten, Farben und Formen wurden und werden seit Jahrtausenden in zahlreichen Kulturen zur Förderung der Gesundheit eingesetzt. Sie können aufgelegt, am Körper getragen oder zur Meditation eingesetzt werden. Manche Steine werden auch zur Energetisierung von Wasser verwendet.

 

 

Aura-Soma®

 

In den Essenzen von Aura-Soma® sind die Energien von Farben, Pflanzen und Edelsteinen miteinander kombiniert. Ich arbeite ergänzend mit den Pomandern und Quintessenzen von Aura-Soma®, die in die Aura eingefächelt werden, um dort ihre energetische Wirkung zu entfalten (kein Verkauf!).

 

 
 

Ergänzend zeige ich Ihnen auch gern Übungen aus dem Qigong (chinesische Atem- und Bewegungsübungen), dem Lach-Yoga (Lachen ohne Grund) oder der Edu-Kinestetik (Lerngymnastik).

 

 

 

 

 

 

Sie haben die Wahl

 

Meiner Erfahrung nach spüren die meisten Menschen intuitiv sehr genau, was sie brauchen.

Dabei ist es eine große Hilfe, in einem wertschätzenden Miteinander die Wahl zwischen unterschiedlichen Möglichkeiten zu haben.

Fühlen Sie sich eher zu Farben, Klängen oder Steinen hingezogen? Möchten Sie berührt werden oder sich etwas von der Seele reden? Oder ist es Ihnen wichtig, aktiv ein Entspannungsverfahren oder Reiki zu erlernen, um unabhängig zu sein?

Sie sind frei, sich für ein bestimmtes Verfahren zu entscheiden - aber ich berate Sie auch gern bei Ihrer Wahl, wenn Sie von meiner Erfahrung profitieren möchten.

 

 

 

Hat mein Angebot Ihr Interesse geweckt?

Haben Sie vielleicht noch Fragen?

Dann freue ich mich über Ihren Anruf unter

0551 / 3 79 58 27

oder über Ihre E-Mail

info@heilpraktik-reiki.de

 

 

 

Susanne Lorenz, M.A. * Reiki-Meisterin/-Lehrerin * Heilpraktikerin für Psychotherapie * Bergenstr. 13 * 37075 Göttingen * Telefon 0551 / 3795827     SusanneLorenz@gmx.de